Você está se sabotando
Já se perguntou o motivo de você desistir dos seus objetivos? Ou por que você tem travado, procrastinado, chegado na sexta-feira “só o pó”, cansada, frustrada, desorganizada, culpada? Há algo na gente, em nossa forma de pensar e entender o mundo, que por vezes não nos deixa avançar. Os pensamentos que geram uma visão distorcida da vida e atrasam nossas realizações chamam-se sabotadores. Existem formas de trabalhar e transformar seus pensamentos para que eles sejam mais úteis e sirvam ao desenvolvimento da sua vida e alcance de melhores resultados. Todo mundo se sabota (eu que escrevo e você que está lendo agora, também). Todos os seres humanos se sabotam, o tempo todo. É da nossa natureza. Com o objetivo de nos proteger de decepções, evitar catástrofes, perigos reais e imaginários: antecedentes para autossabotagem são abundantes. Em algum nível precisamos realmente manter uma dose de medo, ansiedade e percepções “negativas” sobre o mundo. Isso nos mantém vivos. Mas, como driblar os nossos sabotadores para evitar ficar paralisado na vida e conseguir realizar mais? Inspirada em “Conhecimento é Poder”, costumo repetir que “Consciência é Poder”. Consciência é o início de todo e qualquer processo de mudança, pois, se não admitimos a existência de um problema qualquer, se não sabemos que existe algo a ser tratado, como vamos resolvê-lo? Se você consegue perceber que existe algum comportamento atrapalhando seus resultados, mesmo que desconheça exatamente o que é e de que forma resolver, com alegria te informo que o primeiro passo já foi dado: você está no processo de mudança! Após esse passo inicial é preciso que você entenda melhor sobre as formas sutis de auto sabotagem que agem não apenas de forma consciente, mas principalmente de forma inconsciente em sua vida. Existem 9 sabotadores que já foram estudados, classificados e mapeados para te ajudar a melhorar a consciência sobre qual é exatamente o seu problema e como resolvê-lo. Vou te contar quais são: O Insistente – O Prestativo – O Hiper Realizador – O Vítima – O Hiper Racional – O Hiper Vigilante – O Inquieto – O Controlador – O Esquivo Trabalhar a auto sabotagem através do coaching é muito poderoso, pois possibilita que você, além de ampliar a consciência sobre o problema, foque na solução imediata dele, criando um plano de ação eficiente para transformar seus resultados agora mesmo. Baixe o e-book “Pare de Sabotar Sua Vida” gratuitamente para saber mais sobre o assunto e entre em contato para agendar sua Sessão Devolutiva de Auto Sabotagem. Um abraço, Mary.
E se fosse possível?
E se fosse possível… – Fazer escolhas mais assertivas para sua vida pessoal e profissional; – Desenvolver seu estilo de liderança de forma criativa e que te represente; – Entender quem você é com maior profundidade; – Conhecer as expectativas do seu meio; – Criar estratégias para reduzir a dor da expectativa versus realidade sobre o que você pode entregar; – Diminuir a culpa por ser quem é e assumir suas características únicas; – Escolher melhor o que vale a pena ser trabalhado dos seus “pontos fracos”; – Aproveitar suas habilidades naturais no seu trabalho e na vida; – Aprender a utilizar melhor suas potências. Saiba que através da análise de perfil comportamental DISC esses e outros ganhos são possíveis? O teste determina quais características compõem quem você é, levando em consideração os 4 perfis comportamentais: D – Executor ou Dominante I – Comunicador ou Influente S – Planejador ou Estável C – Analista ou Conforme Confira se você se identifica com algum deles: Desbravadora – Impulsionadora – Competidora – Direcionadora – Solucionadora Você é daquelas que vai lá e faz? Gosta de resolver logo, direcionar e talvez já tenha sido taxada de “mandona”? É possível que você tenha o perfil Executor ou Dominante alto. Estimuladora – Influenciadora – Articuladora – Participativa – Comunicativa – Facilitadora Você é do time que adora participar de eventos, falar e estar rodeada de pessoas? Isso é típico de pessoas com perfil Comunicador ou Influente. Moderadora – Acolhedora – Prevenida – Metódica – Planejadora – Estabilizadora Você gosta de planejar tudo? Adora uma planilha, um controle, agendas, métodos? Fica ansiosa com as coisas “soltas” e sem planejamento? É possível que você tenha o perfil Planejador ou Estável alto. Reguladora – Observadora – Ordenada – Criteriosa – Especialista – Idealizadora Você costuma analisar muito bem as variáveis antes de tomar qualquer decisão? Gosta de se cercar de dados e pesquisas para ter certeza de que está no caminho certo? Provavelmente seu perfil Analista é alto. Embora em momentos distintos possamos nos identificar mais com algumas ou outras características, geralmente temos um ou dois perfis que predominam e determinam a forma como agimos e nos relacionamos. Saber qual é seu perfil é saber como você funciona e usar essas informações valiosas para obter ganhos em todas as áreas da sua vida. Entre em contato para saber mais e realizar seu teste de perfil comportamental. Um abraço, Mary.
5 passos práticos para alcançar resultados em sua vida
Cansei de fórmulas prontas! Pode ser que você já esteja exausta de seguir “passos práticos” e “atitudes mágicas” para mudar sua vida, e quero compartilhar que também já estive nesse lugar de cansaço. Talvez você tenha percebido também, que a maioria dos segredos revelados remetam ao básico: clareza e ação. Quando me dei conta do quão simples e desafiador era colocar em prática realmente, ir ao campo de batalhas, trazendo a responsabilidade para mim – a tal autorresponsabilidade – me senti enganada e revoltada. Enganada, porque na realidade não existe nada muito prático e mágico em qualquer processo de desenvolvimento pessoal. O que traz resultado é esforço, investimento, consistência e resiliência para continuar depois de tantas pancadas que a vida oferece. Ir fundo em nosso autoconhecimento é dolorido: descascar as camadas, retirar as capas que nos ajudaram a driblar tantas situações até o momento, realmente é para poucos. Mas a clareza de que só há desenvolvimento pessoal através desse passo, é fundamental para seguirmos adiante. A revolta com as fórmulas prontas veio logo em seguida. No auge do marketing digital, encontramos soluções rápidas para tudo que desejarmos. Como somos parte da geração suculenta (aquela que cria plantas que precisam de cuidados mínimos, porque o tempo urge e estamos sempre ocupados, embora queiramos ser ambiental e socialmente engajados), caímos facilmente em tudo que promete retorno rápido e com pouco esforço. Com consciência e autorresponsabilidade, entendi que a revolta era comigo mesma, admiti que não havia fórmulas, mas sim, processos e segui adiante. Mas, você entrou no post para saber os 5 passos práticos para alcançar resultados em sua vida e não te decepcionarei, porque, embora eu seja desacreditada de fórmulas mágicas e tenha como objetivo te desacreditar também, entendo a importância dos processos consistentes em nossa vida. E no fim, os processos têm sim algumas estruturas que facilitam o entendimento, então aí vai: 1 – Definir com clareza suas metas: Se você não souber com exatidão o que deseja, que mensagem imprimirá em sua mente, como conseguirá tomar qualquer decisão simples alinhada ao que realmente faz sentido? 2 – Transformá-las em metas inteligentes: É absolutamente necessário colocar especificidade, mensuração, tangibilidade, realidade e tempo para alcançar aquilo que você deseja. 3 – Criar um passo-a-passo claro para cada etapa a ser cumprida: O tal plano de ação. Se você tiver um GPS te guiando com os pontos pelos quais você precisa passar até chegar ao destino, fica muito mais possível. 4 – Seguir o plano, ajustando conforme necessário: Além de seguir o plano, você precisa estar atenta aos ajustes necessários. A vida vai mudando e você vai se adaptando aos cenários, evoluindo. Às vezes você muda tanto que não é mais a pessoa que fez aquele plano. Ajuste para fazer sentido. 5 – Comemorar cada vitória conquistada: Parece balela motivacional, mas é extremamente importante para o nosso cérebro ter processos de início, meio e fim. Para marcar o fim de um ciclo, recompensar nosso esforço e ganhar mais força para novas conquistas, comemorar as vitórias é imprescindível. E se precisar de ajuda para colocar clareza nos seus planos, ou mesmo destravar a prática deles, conte comigo! Um abraço, Mary.